Pomagamy mężczyznom zadbać o siebie i poznać się nawzajem.
Nasza fundacja jest dedykowana wspieraniu mężczyzn w dbaniu o zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne. Organizujemy warsztaty, które pomagają w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie ze stresem, budowaniu pewności siebie oraz nawiązywaniu głębokich, autentycznych relacji z innymi mężczyznami. Wierzymy, że poprzez wzajemne wsparcie i dzielenie się doświadczeniami, możemy tworzyć silną, zintegrowaną społeczność, która inspiruje do pozytywnych zmian w życiu każdego uczestnika.
Kolejne Warsztaty:
Jeśli w domu, w pracy lub w relacjach uciekasz od trudnych sytuacji, ulegasz innym lub wpadasz w krzyk, agresję bądź autoagresję – te warsztaty są dla Ciebie!
Nowy cykl 11 spotkań! zacznij od dowolnego ze spotkań i dołącz na jedno, kilka lub cały cykl.
Szkoła Drugiej Połowy Życia:
Szkoła drugiej połowy życia to roczny program rozwojowy dla mężczyzn w wieku 35–50 lat, którzy doświadczają przeciążenia, kryzysu lub utraty kierunku. W odpowiedzi na rosnące problemy ze zdrowiem psychicznym i społeczną izolację tej grupy – potwierdzone m.in. w badaniach CBOS i WHO – program oferuje praktyczną pracę z emocjami, stresem, relacjami i tożsamością męską.
Spotkania odbywają się przez rok w stałej, kameralnej grupie, co pozwala na stopniowe, trwałe zmiany oraz stworzenie autentycznej sieci wsparcia. Program korzysta ze sprawdzonych metod terapeutycznych oraz narzędzi edukacji emocjonalnej, dostosowanych do potrzeb dorosłych mężczyzn.
Opinie
Łukasz U.
„Panowie, warsztat był mega sztos. Czekam z niecierpliwością na kolejny.”
Fabian
„Dziękuję za spotkanie. Jak zwykle dużo wspaniałych i cennych informacji. Pozdrowienia dla wszystkich braci.”
Paweł L.
„Poczułem przestrzeń w ciele, radość i komfort..”
Łukasz
„Dziękuję za te warsztaty, za stworzenie przestrzeni, w której można wyrazić emocje które są, zawsze były ale z jakiś powodów były zamrożone. Ta metoda daje mi naprawdę wiele, dla mnie jest to genialny sposób do uwolnienia tego czego jest tak dużo”
Panowie,
Nie rozmawiamy ze sobą, niewiele czujemy, ukrywamy wrażliwość, nie umiemy powiedzieć czego potrzebujemy, spełniamy oczekiwania innych, nie swoje… brakuje nam już sił.
My, mężczyźni jesteśmy w kryzysie.
Wychodzimy do Was by rozpocząć zmianę. By wspólnie wzmacniać męskość i mężczyzn.
Nasz zespół
Grzegorz Selwant
Absolwent Szkoły Męskich Grup, Szkoły Doradców Change Value Process, uczestnik wielu szkoleń umiejętności miękkich i twardych szkoleń biznesowych. Łączy pracę managera w międzynarodowej korporacji z rozwojową pracą z ludźmi i coachingiem. Po godzinach wspina się na panelu, fotografuje, czyta SF.
Rafał Strzałkowski
Doświadczony trener pracy z ciałem i emocjami. Absolwent SMG (Szkoły Męskich Grup), szkoły Psychologii Zintegrowanej oraz szkoły Neuroedukacji. Łączy pracę managera w obszarze IT, z rozwojową pracą z ludźmi, coachingiem oraz treningiem świadomości ciała.
Michał Mejran
Absolwent Szkoły Męskich Grup, założyciel przestrzeni dla mężczyzn Menbody Spirit, jeden z twórców Fundacji 3 Panów. Tata trojga dzieci. Aktualnie aspirujący Scrum Master z trenerskimi ambicjami. W wolnych chwilach twórca bębnów obręczowych, trenuje mięśnie stóp.
Michał Dyrda
Absolwent Szkoły Męskich Grup, wydawca w Wydawnictwie Mocja i współtwórca Wydawnictwa Natuli, specjalizującego się w świadomym rodzicielstwie. Ojciec, podróżnik, manager.