Przez ciało do dobrostanu
Informacje
Spotkanie dla młodzieży i młodych dorosłych | 👣 Na żywo | ⏰ 3 godziny | 💸 0 zł | dla każdego | Realizacja projektu: grudzień 2024
Dla kogo
Osoby w wieku 18–26 lat.
Zakres warsztatu
Czy wiesz, że to, co czujesz, wpływa na twoje ciało, a to, co dzieje się z ciałem, może regulować twoje emocje? Spacer, głęboki oddech, czy przytulenie mogą naprawdę zmienić nastrój. Ale jak działa ten proces? Jak możemy świadomie go wykorzystać?
Realizacja projektu
Dr Marta Jósewicz
doktorka psychologii, psychoterapeutka, seksuolożka, wykładowczyni SWPS, terapeutka EMDR i Somatic Experiencing.
Reprezentanci 3Panów Fundacji.
Partnerzy wydarzenia: Natuli – dzieci są ważne
Zagadnienia poruszane podczas warsztatu
- Jak układ nerwowy wpływa na nasze zachowania i emocje,
- Jak radzić sobie z trudnymi uczuciami,
- Jak nawiązać uważny kontakt z ciałem,
- Jak dbać o zdrowie psychiczne na co dzień.
Ile to kosztowało?
Warsztaty były bezpłatne.
Projekt zrealizowany został we współpracy z Teatrem Nowym, który pokrył koszty realizacji, udostępnił wspaniałą przestrzeń oraz przyciągnął chętnych.