Informacje

Każda ostatnia niedziela miesiąca | Start 19:00 | 🌐 Online | ⏰ 2 godziny | 💸 0 zł |
dla mężczyzn | Rozpoczęcie projektu: wrzesień 2023

Warsztat dla początkujących

Dla każdego, kto chce coś zmienić w swoim życiu, ale nie wie od czego zacząć!

Sprawdź, czy to dla ciebie

Jeśli w domu, w pracy lub w relacjach uciekasz od trudnych sytuacji, ulegasz innym lub
wpadasz w krzyk, agresję bądź autoagresję – ten warsztat jest dla Ciebie.

Bezpieczeństwo

Warsztat trwa 2h i odbywa się online na platformie Zoom.

Spotkanie zawiera proste aktywności fizyczne (np. oddychanie czy proste skłony) i elementy
kręgu, gdzie możesz, ale nie musisz, podzielić się swoimi wrażeniami.

Warsztat pomoże ci

• Obserwować emocje i reakcje swojego ciała.
• Rozpoznawać uczucia i dzielić się nimi.
• Uspokajać umysł w stresujących sytuacjach.
• Spotkać się z innymi mężczyznami doświadczającymi problemów podobnych do Twoich.
• Warsztaty oparte są o praktyczne metody świadomości ciała, emocji i oddechu oraz proste
• techniki mindfulness, a także pracy z ciałem A. Lowena.