Bezpieczeństwo:

Nasz warsztat to bezpieczne miejsce, gdzie nie robisz nic wbrew sobie. Możesz aktywnie uczestniczyć, lub jeśli wolisz – tylko obserwować. Możesz zachować anonimowość nie włączając swojej kamerki. Nikt nie będzie Cię sprawdzać, rozliczać, poprawiać. Najważniejsza jest Twoja obecność.

Konkret:

Warsztat będzie trwał 2h i odbędzie się online na platformie Zoom.
Spotkanie zawiera proste aktywności fizyczne (np. oddychanie czy proste skłony) i elementy kręgu, gdzie możesz, ale nie musisz, podzielić się swoimi wrażeniami.
Warsztat jest BEZPŁATNY. Dlaczego? O tym poniżej.

Warsztat pomoże ci:

• Obserwować emocje i reakcje swojego ciała.

• Rozpoznawać uczucia i dzielić się nimi.

• Uspokajać umysł w sytuacjach stresujących.

• Spotkać się z innymi mężczyznami doświadczającymi problemów podobnych do Twoich.

Warsztaty są oparte o praktyczne metody świadomości ciała, emocji i oddechu oraz proste techniki mindfulness, a także pracy z ciałem A. Lowena.

Ile to kosztuje?

Warsztaty są bezpłatne. Naprawdę bezpłatne!
Realizujemy je w ramach Fundacji 3 Panów, która zajmuje się psychoedukacją mężczyzn w Polsce. Wspólnie pracujemy nad poprawą dobrostanu i kondycji psychicznej mężczyzn. Warsztaty są pierwszym cyklicznym projektem realizowanym w ramach Fundacji.